Ce este mai exact sindromul premenstrual?

Sindromul premenstrual este starea pe care o poţi avea între ovulaţie şi prima zi de ciclu menstrual. Apare în proporţie de 85% din cazuri, cu simptome diferite: anxietate, depresie, dureri musculare sau crampe abdominale, balonări, umflarea sânilor, retenţia de lichide, stări conflictuale de la ora la oră, pe scurt treci de la o stare la…

bunătăţuri

Am găsit 2 reţete demenţiale zilele astea de care sigur o să vă îndrăgostiţi. Conopida cu usturoi şi orez Morcovi gratinaţi cu usturoi

delicii matinale!

Am tot auzit de o grămadă de vreme de apă infuzată cu fructe. Are o mulţime de beneficii, e gustoasă, arată bine J şi e benefică pentru toată familia. Are un gust divin datorită condimentelor, fructelor sau ierburilor aromatice pe care le foloseşti: busuioc, mentă, ghimbir, scorţişoară, castravete, ardei iute, ceai verde etc. Ţine doar…

Suplimentul alimentar cu bune si rele!

Am tot vrut de multă vreme să vă vorbesc despre modul înşelător în care unii producătorii vând suplimente alimentare. La ce mă refer? Ştim toţi că există anumite produse, super alimente sau suplimente alimentare pe care e bine să le luăm din când în când, unele chiar regulat. M-am oprit azi la un supliment alimentar…

Primăvara cu picioarele încrucişate

Cred că aproape toate aţi avut, cel puţin o dată, o infecţie urinară. Sunt tare neplăcute şi odată cu venirea primăverii se accentuează. Nu vreau să vă vorbesc despre simptome şi ce necazuri mai pot apărea, găsiţi aceste informaţii peste tot. O să vă povestesc despre ce m-a ajutat pe mine după îndelungate căutări. Dacă…

protectie solara…sau mai bine nu!

Mă uit zilele astea după o cremă solară pentru mine. Nu vreau factor de protecţie prea mare, că doar vreau şi să mă bronzez, un pic măcar. După o cercetare de piaţă, preţuri, branduri, cu sau fără parabeni, eco, bio, certificări sau nu trec mai departe către un brand local. Zic şi eu: de ce…

Chilling…

Am descoperit nişte exerciţii foarte faine pentru relaxare. Încerc să le fac dimineaţa, la prima oră dar şi seară înainte de somn. Dacă nu aţi mai făcut yoga până acum începeţi cu exerciţiile de respiraţie. Respiraţie este cea mai importantă în yoga. Din ce am mai încercat până acum, din filmuleţele de pe you tube,…

A venit primăvara…..a venit verdele

Parcă de fiecare dată când vine primăvara îmi vine să mănânc tot mai multe legume verzi. Am încercat o salată care a mers de minune la prânz la serviciu. Am făcut-o din broccoli crud, conopida crudă care se dau prin blender până se mărunţesc foarte fin. Se pun într-un bol şi se adăugă  peste ele…