Pagina 2 din 5

Braşov, oraşul meu de suflet!

Cu privirea semeţ ridicată în mijlocul oraşului, mă uit de jur împrejur.. privesc, analizez… îmi place şi zâmbesc. Îmi place oraşul meu, mă simt bine când mă plimb pe străzile lui cu aer de stăpân absolut al tarii.

Parcă îmi zâmbeşte complice şi mă invita să îl descopăr, cu străzile înguste şi arhitectura veche, oameni care nu se grăbesc pe străzi de parcă ar fugi de ceva ascuns de care nici ei nu ştiu; în schimb… privesc… se relaxează… şi ce îmi place cel mai mult, zâmbesc. Acel zâmbet care te invită la un gând cald şi speranţa că oraşul meu e cel pe care îl doresc.

În plimbările pe aleea cumpărăturilor, te regăseşti în secolul al XVIII-lea, unde oamenii s-au iubit, urât şi şi-au trăit momentul. Parcă şi văd un Gavroche micuţ, cu şapca ştrengăreşte pe un ochi, alergând cu trenuleţul din lemn la subraţ şi mama admonestându-l să se potolească.

Femei şi bărbaţi îmbrăcaţi eleganţi ieşind la o plimbare şi discutând… Oare s-au întrebat vreodată cum va arăta Brasovul meu? Oare s-au gândit vreodată dacă o să ne placă clădirile lor.?

Îmi place oraşul meu cu expoziţii şi clădirile înghesuite, frumos colorate, care parcă spun: Uită-te la mine! Ba la mine!.. iar eu le aleg pe toate şi le zâmbesc. Îmi plac aleile cu pavajele denivelate în care mi se împiedică picioarele şi îmi imaginez trăsurile vechi, cu doamne elegante, care au trecut pe acolo, care au aplaudat comediile şi au plâns dramele puse în scena în teatrul braşovean.

Iubesc aerul de vechi al centrului istoric amestecat cu cel nou, al imaginii hollywoodiene de pe Tampa împreună cu cel occidental din Poiană. Toate se îmbină sub bolta de oraş de suflet unde te poţi distra, plimba şi veseli în voie.

img_1893_1024

Suplimentul alimentar cu bune si rele!

Am tot vrut de multă vreme să vă vorbesc despre modul înşelător în care unii producătorii vând suplimente alimentare.

La ce mă refer?

Ştim toţi că există anumite produse, super alimente sau suplimente alimentare pe care e bine să le luăm din când în când, unele chiar regulat. M-am oprit azi la un supliment alimentar despre care aş vrea să vă vorbesc pentru că e un produs deosebit cu foarte multe beneficii şi care ne poate ajuta în viaţa de zi cu zi dar mai ales despre cum îl alegem să fie de calitate.

Chlorrela29-chlorella-info-383x480

Chlorella este o algă verde care are foarte multe beneficii pentru noi. A fost descoperită acum mulţi ani iar cercetătorii japonezi i-au acordat studii ample. Este un organism unicelular, o algă, care este foarte bogată în clorofila

Aici găsiţi informaţii utile despre ea https://draxe.com/7-proven-chlorella-benefits-side-effects/ sau

https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/

Despre ce vreau să vă vorbesc de fapt este CUM alegem din piaţa locală. Există multe produse, unele verificate, altele nu. Se fac tot felul de importuri de pe diferite site-uri din afară însă trebuie să învăţăm să citim eticheta cât mai bine şi mai ales sa ştim să căutăm când e vorba de un supliment.

În cazul de faţă, având în vedere că e vorba de o pulbere, trebuie să urmărim câteva aspect

  1. Ce fel de pudră există înăuntru? Este vorba de un extract standardizat, concentrat sau e o simplă pudră.

Ce este extractul standardizat pe scurt.

Plantele conţin componente chimice care sunt benefice pentru organismul nostru. Aceste componente sunt în cantităţi mici şi diferă de la recoltă la recoltă, de zonă geografică, de modul în care s-a făcut recoltarea şi de momentul în care s-a făcut. Dacă nu ştim ce cantitate din aceşti componenţi există nu ştim câte capsule sau câte grame să luăm dintr-un produs. De aceea firmele vor scrie pe etichetă extract standardizat in cazul in care exista o standardizare sau doar pudra daca nu are extract. În general, pentru a se obţine un extract standardizat se consuma cantităţi foarte mari de plantă, de regulă între 40-50 de ori echivalentul în plantă neprelucrată, în unele cazuri ajungându-se chiar şi la rapoarte de sute de ori în funcţie de gradul de standardizare.

Este foarte important acesta aspect pentru că ne garantează şi ne asigura cantitatea corectă pe care trebuie să o luăm. E important să nu luăm după ureche.

Ce este concentrarea sau extract concentrat?chlorella-powder_treburidefemeie

Concentrarea se face prin eliminarea unei întregi game de substanţe nefolositoare în special fibră, asigurându-se astfel un produs concentrat, care să încapă uşor într-o capsulă sau într-un comprimat. Ca de Exemplu 20:1 de chlorella cu garantarea de proteină în gramaj de…’.

Există de asemenea şi extracte standardizate concentrate şi se vor găsi pe etichetă întotdeauna pentru că reprezintă un avantaj major pe o piaţă plină de produse false la preţuri mici.

Un extract standardizat este mai scump decât o simplă pulbere pentru că în spate există o muncă enorma a unui producător: oameni, analiza de loturi de produs, reţete, mediu, analize care costa mii şi mii de euro iar altii vand o simpla pudra la costuri enorme pentru ca sunt organice. Da, este bine sa fie organic insa acest lucru nu ne garanteaza cantitatea necesara zilnica.

Ce am găsit pe piaţa noastră pentru Chlorella şi ce am folosit eu.

Chlorella pudră 250g BIO, eco certificata 60 lei adică 24 Lei la 100g. http://rawboost.ro/chlorella-pudra

Partea bună este că faptul că este organică, eco certificata, adică producătorul asigura că nu a fost crescută cu chimicale. Partea mai puţin bună este că este o simplă pudră. Câtă proteină conţine? Ce concentraţie are? Nu ştim. Este un produs românesc.

Chlorella de la Herbagetica, 60 de capsule, 26 Lei. Un preţ bun! http://herbagetica.ro/chlorella-70.html

Partea bună: extract standardizat cu min 50% proteină. Este un aspect foarte important mai ales pentru cei care au o dietă vegană. Este greu de calculat proteinele într-o astfel de dietă.

Extracte din europa – un aspect important – un producător trebuie să facă tot felul de analize ca să poată vinde un produs în Europa, asta însemnând un produs de calitate.

Partea mai puţin bună: 100% natural este vax albină. Nu înseamnă nimic. Nu este legiferat în niciun fel acest 100% natural. Este un aspect important de care trebuie să ţineţi cont când folosiţi produse naturiste. În cazul lor nu este un semn de întrebare mai ales că au extracte standardizate care asigură o calitate mult peste produsele din piaţă.

L-am folosit de cateva ori – il recomand cu incredere.

Pudră de chlorella 500g 149 lei de la My protein. https://www.myprotein.ro/sports-nutrition/pudra-de-chlorella/10530503.html.

Un produs slab, din punctul meu de vedere, fără extracte standardizate, fără ecocertificari şi care declară nişte informaţii nutriţionale pe care nu au cum să le susţină. Producătorul da aceste informaţii pentru că sunt cerute de lege însă dacă nu au fiecare lot analizat sau un extract standardizat aceste informaţii nu sunt sustinute.

Tot ei au şi varianta organică la 148 lei 500g. Adică acelaşi preţ şi la una organică şi la una normală!!!

Există nişte costuri considerabil mai mari pentru o cultură organică ceea ce mă duce cu gândul la ceva ce nu este ok. Nu ai cum să ai acelaşi preţ la una organică şi la una fără certificare organică iar dacă producătorul vrea să susţină acest preţ face o greşeală.

https://www.myprotein.ro/sports-nutrition/pudra-de-chlorella-organica/11147229.html

Încă un produs care se consideră premium pe piaţa este de la Naturya. Pudră de chlorella organică 62 de lei pentru 200g de produs. La fel ca şi mai sus menţionez că este doar o pudră. În general produsele celor de la Naturya sunt bune şi producătorul a câştigat încrederea clienţilor. Nr de eco certificare: Produs certificat Organic SOIL ASSOCIATION – Marea Britanie Nr certificat: GB-ORG-05.

L-am folosit de cateva ori in shake-uri. Foarte bun pentru perioadele in care faci efort fizic. Daca nu va place gustul puteti folosi capsulele de la Herbagetica.

https://vegis.ro/alimentare-fara-gluten/naturya/7620-chlorella-pulbere-organica-bio-naturya-200g/

Nu uitati! Eticheta va ofera informatiile de care aveti nevoie. Avem o legislatie destul de restrictiva fata de USA si Marea Britanie in privinta suplimentelor alimentare si fiecare produs de acest fel trebuie sa aiba o aprobare care va aparea si pe eticheta sub forma aceasta: Produs notificat de Serviciul Naţional pentru Plante Medicinale Aromatice şi Produse ale Stupului Notificare nr….

Daca nu exista acesta informatie nu cumparati produsul! Nu este unul legal!

 

 

 

 

 

Primăvara cu picioarele încrucişate

Cred că aproape toate aţi avut, cel puţin o dată, o infecţie urinară. Sunt tare neplăcute şi odată cu venirea primăverii se accentuează. Nu vreau să vă vorbesc despre simptome şi ce necazuri mai pot apărea, găsiţi aceste informaţii peste tot. O să vă povestesc despre ce m-a ajutat pe mine după îndelungate căutări.

Dacă eşti adepta antibioticelor atunci nu e pentru tine acest articol. Eu nu sunt pro antibiotice decât în cazuri extreme şi când chiar nu se mai poate.

Ce am folosit şi a mers!

Cel mai bun pentru perioada acută, este Urinal Akut. L-am folosit de câteva ori şi este un produs care are la baza extractul de merişor. Există uneori promoţii în farmacii la acest produs şi primeşti şi un test care te poate ajuta să determini rapid, la tine acasă, dacă ai o infecţie urinara sau nu.

urinak-akut-treburidefemeie

Pentru folosirea pe termen lung, există un produs foarte bun pe piaţa numit Biomicin şi varianta concentrată Biomicin Forţe. Foarte bun produsul! Dacă eşti genul care face frecvent infecţie urinara atunci asta e produsul pentru tine. Se ia pe o perioadă de min 30 de zile, însă e un pic mai puternic ca şi Urinal Akut aşa că trebuie să ai grijă să îl iei după masă. Poţi merge până la 3 capsule pe zi. Varianta Forţe se poate folosi şi în fazele acute ale bolii însă te ajută mai bine ca şi preventie şi este de folosit şi după antibiotic.

biomicin-forte-treburidefemeie

Mai există şi de la Secom un produs, Uro- Care care este foarte bun în cazul infecţiilor cu E. Coli. Are un spectru de folosire destul de larg însă este axat pe bacteria asta. E foarte bun, însă în partea de sus a bugetului, cam 62 lei. Îl găsiţi pe http://www.secom.ro sau pe magazinele online Vegis.ro. Cel mai bun preţ de obicei e pe site-ul Farmaciei Tei şi aici îl găsiţi la 45 de lei. Da, diferenţa e mare!

treburidefemeie-uro-care-x-30-cps

Le-am folosit pe toate trei cu preferinţa către Biomicin pe care îl găsiţi la un preţ acceptabil în farmacii, aproximativ 20 de lei şi 15 lei la Farmacia Tei. Urinal Akut ar trebui să fie în jur de 30 de lei în farmacii şi 17 lei la Farmacia Tei (da, sunt pe bune preţurile de la ei cu diferenţe foarte mari mai ales la produsele scumpe).

În căutare de produse cosmetice sigure!

Unul din cele mai mediatizate produse cosmetice din SUA, gama GOOP al lui Gwyneth Paltrow s-a lansat cu mare fast şi cu o mediatizare excesivă (apropo legat de vedetism şi bani puşi la bătaie).

Se consideră a fi un produs organic. Pe langă faptul că nu există o legislaţie la nivel mondial care să ateste organic cremele şi produsele cosmetice ci doar produsele alimentare avem de la început o discuţie aprinsă despre ce este organic. Da. Dacă există o cantitate anume de ingrediente certificate organic atunci poţi să afirmi că produsele tale sunt organice. Acest lucru este valabil atâta pentru SUA cât şi pentru Europa.

beauty-social-1

În căutarea unui produs organic care să nu îmi provoace alergii şi încercând de pe piaţa o grămadă de produse eco, bio, ecologice(toate înseamnă de fapt acelaşi lucru) am avut tot felul de reacţii adverse. De felul meu am şi un ten înclinat spre alergii şi atunci am început să mă documentez despre ingrediente şi despre efectul lor asupra organismului.

Marketingul din ziua de azi este foarte permisiv şi împreună cu legislaţia europeană (care este mai severă totuşi decât cea americană) se creează o dezinformare în masă asupra produselor pe care le folosim.

Produs organic – legislaţia îţi dă voie să spui acest lucru însă cum poate ceva să fie organic când jumătate din ingredientele pe care le are sunt făcute pe cale chimică iar jumătate din jumătate nici nu au studii făcute asupra acestor ingrediente. Sunt uimită de acest lucru care duce mai departe la dezinformare masivă şi ne trezim după ani de folosire a diferitelor mărci ‚organice’ că de fapt ne punem sănătatea in primejdie in fiecare zi.

Mai jos un review asupra mărcii Goop atât de lăudate. Nu m-am chinuit să mă uit pe toate produsele atâta timp cat tu spui organic la ceva ce conţine Tocopherol.

Da, conţin multe ingrediente certificate ecologic însă chimicale de mai jos spun tot.

CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE

http://www.alegesanatos.ro/ingrediente/caprylic_capric-triglyceride-92/

Diheptyl Succinate

Nu a fost găsit în ţesut uman sau urina. Alte studii nimic.

http://www.goodguide.com/ingredients/489363-diheptyl-succinate-ingredient-information-reviews

POLYGLYCERYL-6 DISTEARATE

Emolient, surfactant, emulgator

Acest ingredient nu a fost evaluat de comisiile şi/sau asociaţiile din domeniu în privinţa gradului său de risc atunci când este folosit în cosmetice şi produse de îngrijire personală.

Ethylhexylglycerin

Ar putea să fie alergenic, nu există surse destule pentru a stabili acest lucru.

https://en.wikipedia.org/wiki/Ethylhexylglycerin

Hydroxypropyl Starch Phosphate

Este un emulsificator care se consideră sigur pentru uz. Studii? Nu am gasit.

https://www.truthinaging.com/ingredients/hydroxypropyl-starch-phosphate

Tripeptide-5

Unul din produsele păreri impărtite – Unii zic că ar fi bun alţii că nu. Ar putea provoca unele alergii

Detalii aici: http://www.thedermreview.com/palmitoyl-tripeptide-5/

Un produs periculos!!!

Sodium Benzoate

http://www.alegesanatos.ro/ingrediente/sodium-benzoate-24/

TOCOPHEROL

Unul din cele mai mediatizate ingrediente cu efect dăunător care se regăseşte într-o gamă largă de produse cosmetice din piaţă, inclusiv în produsele pentru copii.

http://www.alegesanatos.ro/ingrediente/tocopherol-83/

Cautarea unei creme organice cu adevarat continua! Intre timp folosim ulei de migdale.

din categoria: sant pe cortex!

Dupa primul episod din Westworld, care intra in categoria: mi-a facut sant pe cortex de cat m-am gandit la ideea serialului si la cat de adevarata poate sa fie incat m-au trecut fiorii si pielea de gaina, pot sa spun ca abia astept sa vad episodul 2.

Nu vreau sa dau detalii din casa, pentru cei care nu stiti inca despre ce este vorba, insa neaparat sa va uitati! Daca sunteti si fani SCI-FI…wow mama! De mult nu m-a mai entuziasmat asa un serial mai ales ca joaca si Anthony Hopkins – nu cred ca e cazul sa spun mai multe.

Detalii  AICI si trailer AICI

E vorba de bani sau despre a trăi?

Oamenii din jurul tău nu îşi iubesc job-ul! 80%! Wow!E imens acest procent? Nu ţi se pare? Mă întreb cum ar fi o ţară în care 80% dintre noi iubesc ceea ce fac. Wow! Fete fericite! Abia aştepţi să te trezeşti dimineaţa! Simţi că faci ceva să schimbi lumea!!

Mulţi căutam rostul în viaţă, mai ales pe la varsta de 33-35 de ani. După 8-10 de experienţă ne dăm seama că de fapt ceea ce fac nu mă reprezintă, că ceea ce fac nu îmi aduce bucurie. Faptul că plec într-o vacanta pe an nu îmi ajunge, nu îmi ajunge să trăiesc în weekend şi în rest doar să supravieţuiesc la un program de 8-10 ore, naveta, copii, familie.

Unii dintre noi ne uităm la părinţii noştri care vin dintr-o altă generaţie şi altă mentalitate şi ne întrebam cum au putut să lucreze 30 de ani într-un singur loc de muncă. Mi se pare imposibil acum! Să nu învăţ nimic nou, să nu cunosc oameni noi, să mă complac la nişte limitările pe care mi le aduce un job de 30 de ani. Unii zic că ar fi mai bine aşa, a fii consecvent este una dintre calităţile cele mai căutate din ziua de azi.

De azi m-am trezit cu întrebările astea şi o să mă întreb în fiecare zi până găsesc ceea ce caut.

La ce sunt bun? Care e calitatea mea?

Care îmi sunt valorile?

Ce experienţă am şi cum ma simt cand ma uit la trecut?

Pe cine admir şi de ce?

Adunăm bani, dar nu ştim pentru ce exact! Care e suma la care te-ai opri? La ce ai folosi-o? Jim Carey a declarat într-un interviu: „mi-aş dori ca toţi oamenii din lume să aibă bani ca să vadă că de fapt nu despre asta e viaţa”

Cele mai multe limite pe care ni le punem sunt de fapt în capul nostru. Noi ne ziceam că nu putem, noi ne punem bariere, noi abandonăm înainte să începem. Treci peste limitele tale şi vezi mai departe!

Aş propune un exerciţiu: ce ai crezut toată viaţa că nu poţi face, ce crezi că poţi face mâine dar nu o faci doar pentru că ţi-e frică că o să dai greş? Hai gândeşte-te acum! Pe urmă pune-ţi întrebare: dar dacă chiar pot să o fac? Daca?

Gândurile noastre devin ceea ce spunem şi ceea ce spunem devin acţiunile noastre iar acţiunile noastre definesc ceea ce facem în cele din urmă. Schimbă gândul, azi, acum!

Aşa că în fiecare zi de azi înainte, când te trezeşti dimineaţa puneţi întrebare asta: ce cred că nu pot să fac? Şi fă-o!

…despre lupta cu tine!

O poveste despre luptă, alegeri, familie, prieteni şi despre ce stă în spatele unui campion.

L-am admirat mereu ca şi sportiv, mi se pare din categoria extraterestru printre oameni, însă, la fel ca noi toţi,  e şi el om. Lupta cu tine e cea mai grea luptă pe care o dai pentru că o dai în fiecare zi, în gândurile tale şi în speranţele tale. Să încercăm să ne depăşim este ceea ce am admirat mereu la el. Sunt aici sus, am fost şi jos şi pe urmă am tăria să o iau de la capăt. Cred că un învingător nu e acela care nu cade niciodată ci acela care ştie să se ridice de fiecare dată.

HBO aduce 4 seriale noi din toamna

Preferatul e din categoria de SCI-FI, evident! Pare sangeros, violent si cu o drama si muzica perfecte pentru 2017. Tendinta cam pe aici e, atat la filme cat si la seriale!

In ce priveste personajele:  Anthony Hopkins si am zis destul!

Westworld

High Maintenance

Urmatorul pe lista, desi nu e chiar genul meu este High Maintenance, o comedie despre droguri, vise, bani, ce mai facem in viata….ah, da…si despre biciclete!

Insecure si Divorce

Ma lasa rece ambele. Daca primul prin subiect (cred ca deja e mai mult decat rasuflat) al doilea pentru actori.

Trailer mai jos ca sa va convingeti singuri. M-am plictisit numai uitandu-ma la ele!